8 Jugos naturales para aliviar la artritis

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La artritis es una enfermedad que consiste en la inflamación de los cartílagos o tejidos que rodean las articulaciones. Esta es una enfermedad que impide el buen desempeño de las personas en sus labores cotidianas, produce un gran dolor y, a largo plazo, puede provocar deformaciones.

La artritis tiene entre sus principales síntomas el sedentarismo y el sobrepeso, estos dos factores perjudican las articulaciones debido a la falta de movimiento y al exceso de presión sobre ellas. Por otro lado, esta enfermedad también puede ser producida por herencia, ya que se convierte en una afección genética que pasa de una familia a otra.

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Para evitar o mejorar los síntomas o presencia de la artritis, se recomienda realizar diversos tratamientos, a través de ejercicios suaves que permitan la movilidad suave de las articulaciones, eliminándolas de cualquier presión. Asimismo, es indispensable controlar la alimentación y consumir una dieta balanceada, de esta manera se recomienda incluir en la dieta diaria brócoli, apio y col, ya que son estos tres alimentos ricos en ácido pantoténico, indispensable para proteger las articulaciones óseas de la artritis.

También es recomendable el consumo de maní, zanahoria y aceite de oliva, estos alimentos son una rica fuente de vitamina E, la cual realiza grandes aportes de sustancias anti-inflamatorias, disminuyendo el dolor y el hinchazón en la zona afectada.

Sin embargo, lo mejor para aliviar o tratar la artritis es la mezcla de diferentes alimentos, lo cual se puede hacer compactándolos en jugos y aprovechando con esto todas sus propiedades. A continuación presentaremos una serie de jugos que pueden beneficiar el considerablemente su salud.

8 Jugos ideales para tratar la artritis

  • 1. Un jugo de manzana fermentado durante una semana, lo cual crea una especie de vinagre de manzana. Debe consumirse una cucharada sopera diaria, lo cual ayudará a disminuir los dolores producidos por la artritis.
  • 2. Un jugo resultado de la mezcla de:– dos ajos
    – unas cuantas ramas de perejil
    – 1 ají o chile verde
    – un vaso con jugo de naranja.

    Después de lavar bien cada uno de los ingredientes, se ponen en la licuadora durante unos minutos y se dejan mezclar bien. Lo mejor es tomar este jugo una vez al día para poder beneficiarse de las propiedades nutricionales de cada uno de sus ingredientes.

  • 3. Una tercer propuesta de jugo para mejorar o aliviar los síntomas de la artritis es una mezcla de medio pepino, un cuarto de cebolla, dos cucharadas de aceite de oliva y un vaso con agua. Se deben batir los ingredientes en una licuadora. Tomar este jugo una vez al día.
  • 4. Mezclar 150 gr de pepino, 150 gramos de apio y 75 gr de ortiga blanca previamente remojada. Se debe lavar la ortiga, ponerla en remojo por unas horas, preparar el resto de ingredientes, licuar y tomarlo antes del almuerzo.
  • 5. El jugo de apio alivia el dolor de las articulaciones, este puede ser mezclado con zanahoria para poder aprovechar al máximo los aportes nutricionales de estos dos alimentos. Con el consumo frecuente de este jugo podrá evidenciar los resultados al disminuir el dolor e inmovilidad de las articulaciones.
  • 6. El jugo de cerezas también es apropiado para tratar la artritis, la sustancia que da el color rojo a esta fruta funciona como anestesia natural.
  • 7. Jugo de papaya y naranja. La papaya es una fruta muy beneficiosa para desinflamar y se recomienda combinarla con un cítrico, puede ser naranja o limón.
  • 8. Jugo de ajo y limón para aliviar los síntomas de la artritis, ya que el ajo cuenta con propiedades anti-inflamatorias y analgésicas. Lo primero que debe hacer para preparar este jugo es pelar tres dientes de ajo, luego exprimir el limón y agregar los dos ingredientes a la licuadora para mezclarlos bien.

La preparación de los jugos anteriormente mencionados pueden reforzar el tratamiento de la artritis, permitiendo la desinflamación y disminución del dolor en las articulaciones producido por esta enfermedad.

¡No lo olvides!

No sólo basta con conocer los jugos y alimentos beneficiosos en el tratamiento de la artritis, es indispensable adoptar unos hábitos saludables que permitan el refuerzo del bienestar del cuerpo, incrementando o dando paso a la actividad física, evitando el alcohol y el cigarrillo, y transformando los hábitos de sueño y reposo para tener una vida saludablemente equilibrada, aportando con esto no sólo al alivio de la artritis sino al correcto funcionamiento del organismo.

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