Cierra tu día con esta rica cena económica.

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Y que tal si quiero cenar algo fuerte pero que no rompa mi dieta? Pues claro que puedes! siempre y cuando prepares tu cena antes de las 7:00 p.m. Recuerda que tu cuerpo necesita suficiente tiempo para iniciar la digestion antes de ir a dormir y no es bueno ir a la cama acabando de cenar.

Te puedo recomendar una rica cena de Mangú de plátanos, esto es, plátano verde hervido. Con una porción discreta y bien condimentada tendrás una cena exquisita que no romperá tu rutina alimenticia.

Cómo la preparo?

Primero necesitaremos los ingredientes:

2 plátanos verdes, pelados.
3 rodajas de queso de tu preferencia.
1 cebolla morada pequeña, cortada a la mitad y en rodajas finas.
2 vinagre blanco, mantequilla, ajo pelado.

Preparación

Hierve los plátanos en agua con un poco de sal al gusto. una vez esten blanditos haces un pure con un poco de mantequilla y agua fria.

En un sarten sofrie el ajo, la cebolla y el vinagre en 2 cucharadas de mantequilla sin dejar secar mucho. Viértelo sobre el puré de plátanos, coloca el queso sobre el puré caliente y prepárate para disfrutar tu cena!

Como ves no necesitamos complicarnos para seguir nuestro régimen alimenticio. Comiendo a la hora apropiada y con la porción prudente podemos mantener nuestra salud!

Buen provecho!

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