EL ALMA Y EL MAR: El mar nos hace viajar a otro Universo

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El mar nos hace viajar a otro Universo

Haz  sentido tener una paz increíble mientras paseabas junto al mar, o tal vez de repente has notado que tienes más energía y que su estado de ánimo ha mejorado? La verdad es que la mayoría de la gente experimenta una agradable sensación de calma, relajación y bienestar cuando está cerca del agua. ¿Por qué? Los neurocientíficos creen que la explicación se encuentra en nuestro cerebro.

El mar tiene un efecto maravilloso en nuestra mente

Básicamente, el efecto relajante del mar te da una sensación de vacaciones a nuestro cerebro en donde sobre estimula continuamente. De hecho, vivimos en un ambiente sobrecargado de estímulos, nos bombardean causando una sobre estimulación que termina perjudicándonos en nuestros países de América Latina donde las tensiones políticas, económicas, la delincuencia y el crimen armado nos tienen en un estado de ánimo por el suelo.

Sin embargo, ver el mar y escuchar el sonido de las olas nos permite desconectarnos de este ambiente caótico, es como si creó una burbuja en nuestro alrededor. De hecho, el movimiento del mar y su gran tamaño tiene un efecto casi hipnótico, que genera la sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar nuevas energías.

-Induce a un estado meditativo

El sonido de las olas del mar estimular un estado meditativo y potencia una actitud donde la mente esta relajada. De hecho, no es ninguna coincidencia que el sonido del mar se utiliza a menudo en las sesiones de relajación porque se ha demostrado que genera cambios en las ondas cerebrales. En concreto, promueve las ondas alfa, que se han relacionado con un estado de atención sin esfuerzo. Estas ondas aparecen cuando estamos tranquilo y relajados pero también tan concentrados que todo lo que esta a nuestro alrededor desaparece, incluso el tiempo. Curiosamente, estas ondas también promueven un estado de claridad mental y estimulan el pensamiento creativo.

-Estimula la creatividad

Cuando estamos cerca del mar, los cambios en el cerebro cambian su manera de funcionamientar, pasa del modo “ocupado” a modo “relajado”. Lo interesante es que en este modo se activa la red neuronal por defecto, que es precisamente la que ha vinculado con la penetración y la aparición de las ideas más originales y creativas. Lo que pasa es que el mar nos permite dejar de lado nuestras preocupaciones y hace que la parte  prefontral de nuestra área del cerebro para dar control, dejando todo para que la creatividad fluya libremente. En este estado están más abiertos a las experiencias.

-Genera un estado de gran alcance de asombro y admiración

No hay nada como contemplar la inmensidad del mar a esa mezcla de sentimiento de asombro y admiración ante la inmensidad de la experiencia. En este sentido, psicólogos de la Universidad de Stanford y de Minnesota han encontrado que esta experiencia puede aprovechar una profunda sensación de bienestar. Tales experiencias “expansivas” nos obligan a cambiar nuestra mentalidad para ser capaces de procesar lo está experimentando, por lo que hay un drástico cambio en nuestra forma de pensar y aún influye en la toma de decisiones, para pensar más sobre los demás y ser más generosos. También se ha demostrado que estas experiencias alteración nuestra percepción del tiempo, como si estábamos atrapados, literalmente, en una burbuja grande.

-Mejora el rendimiento cognitivo

El ambiente en que vivimos está lleno de iones, positivos y negativos. Se ha descubierto que los iones positivos, como los que emiten la mayoría de los equipos electrónicos, drenan nuestra energía. Por el contrario, los iones negativos, que son comunes en el mar, generando un estado de activación. De hecho, un estudio realizado en el Mount Carmel College de Bangalore reveló que los iones negativos tienen un efecto positivo sobre nuestro funcionamiento cognitivo. Estos psicólogos sujetos a participantes a diferentes pruebas de memoria, atención y tomas de decisiones y apreciar su rendimiento declinado cuando el ambiente estaba lleno de iones positivos y mayor cuando había iones más negativos. Otro estudio realizado en la Universidad de California reveló que los iones negativos estimulan también la producción de serotonina en el cerebro, que ayuda a sentirse más relajado y lleno de energía.

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