Estudios revelan: viajar es bueno para la salud

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Estudios revelan viajar es bueno para la salud

Cosas que benefician a nuestra salud física y algunos de ellos no son tan divertidos. Ejercicio, buena nutrición y mantenimiento médico se consideran las tareas para la mayoría de las personas. Incluso el más entusiasta de los corredores a menudo tiene que arrastrarse para levantarse de la cama y a fuerza de voluntad ponerse sus zapatillas para correr. ¿Si te dijera, sin embargo, que una de las experiencias más agradables en la vida también puede tener enormes beneficios? Resulta que, viajes no sólo aumenta nuestra sensación de felicidad y plenitud, pero también combate enfermedades cardíacas y depresión y reducen el estrés.

HE AQUI LAS RAZONES:

 

VIAJAR PARA COMBATIR LA DEPRESIÓN.

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Según una encuesta de 2013 de la American Psychological Association, la liberación de la tensión que siente mientras está de vacaciones es, en parte, un resultado psicológico de cambiar nuestro medio ambiente. Por nosotros mismos remover físicamente de los lugares y actividades que nos causan más estrés, estamos permitiendo que nuestras mentes y cuerpos para restaurar y rejuvenecer. Aunque capacidad de vacaciones para disminuir el estrés es evidente, las repercusiones en nuestra salud es a menudo pasado por alto. Un estudio realizado en 2005 por la clínica Marshfield enWisconsin encontró que las mujeres que menos de una vez cada dos años de vacaciones son más propensos a sufrir de depresión y estrés que las mujeres que por lo menos dos veces al año de vacaciones. Esto no es sorprendente cuando uno toma en cuenta los beneficios mencionados. Lo que muchos se sorprendió al aprender, sin embargo, es estado  físico que lleva a la depresión en el cuerpo. Depresión puede causar trastornos del sueño, fatiga y dolor incluso físico. También se debilita su sistema inmune, haciéndote más vulnerable a la enfermedad y menos capaces de luchar contra. Tomando unas vacaciones para evitar la depresión, la salud física es posible mejorar su estado mental.

 

VIAJAR COMBATE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN.

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Según un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts, elegir trabajar por varios años sin tomar una vacaciones puede aumentar el riesgo de un hombre de tener un ataque al corazón en un asombroso 30 por ciento. Por el contrario, los hombres en el estudio que informaron con frecuencia de vacaciones eran 21 por ciento menos probabilidades de que el participante promedio para morir de un ataque al corazón. Los resultados para las mujeres eran aún más duro. Al parecer, las mujeres que vacacionaron muy infrecuentemente – una vez en seis años o menos – tenían ocho veces más probabilidades de experimentar un ataque al corazón que el participante promedio. Estos resultados son probablemente debido a la relación entre enfermedades del corazón y estrés, así como el hecho de que las personas que viajan a menudo son más probabilidades de ser físicamente activo.

 

VIAJES PROMUEVE SENTIMIENTOS DE ESPERANZA Y PLENITUD.

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Un estudio reciente publicado por la Association for Psychological Science encontró que anticipar una experiencia maravillosa, como unas vacaciones, puede traer una enorme cantidad de alegría en sí mismo. Definitivamente he encontrado esto para ser verdad, después de un día de trabajo largo y tedioso, siempre es agradable ver una luz al final del túnel. Por supuesto, estar en vacaciones sí mismo es una experiencia de impulsar por el estado de ánimo, pero los beneficios que tu felicidad no acaban cuando el viaje es largo. Un estudio de 2010 realizado por la Universidad de Cornell encontró que, mientras que la alegría de comprar objetos materiales disminuye con el tiempo, alegría de gastar dinero en experiencias placenteras no. ¿Cuando usted mira las fotos de luna de miel, sonríes por los lindos zapatos que llevaban, o de la memoria de la marea deslizando sobre los dedos del pie?

Exponiendo a sí mismo a nuevas culturas, puede ampliar su visión del mundo y, por extensión, mejorar su propia identidad. Como dijo Oliver Wendell Holmes, “una mente que se estira por una nueva experiencia no puede nunca volver a sus antiguas dimensiones.”

No importa el destino, acaba de golpear el camino. El acto del viaje en sí mismo es muy beneficioso para su mente, alma y cuerpo. “Por mi parte, viajo no vaya a ningún lugar, sino ir,”, dijo Stevenson. “Viajo por motivo de viaje. El gran asunto es mover”.

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